איך פילאטיס מכשירים בראש העין עוזר לעובדים להתמודד עם ישיבה ממושכת
העבודה המשרדית המודרנית דורשת מאיתנו לשבת שעות ארוכות מול המסך, לעיתים בלי להזיז את הגוף כמעט בכלל. התוצאה היא הידרדרות הדרגתית במצב השרירים והשלד – כאבי גב כרוניים, נוקשות בירכיים, חולשה בשרירי הבטן והגב, ולחץ מתמיד על עמוד השדרה. מחקרים מראים שישיבה ממושכת מקצרת את שרירי הירך האחורית, מחלישה את שרירי הליבה וגורמת לעמדה כפופה […]